夏にぴったりのマッサージオイルレシピ3選

夏に役立つ3つのマッサージ法 油 レシピ

レシピ1： 冷却と熱の緩和 （長時間座っていると息苦しさを感じる方、または夏の暑さに悩まされている方に）
30ml グレープシードオイル
ペパーミント3滴 エッセンシャルオイル + スイートオレンジエッセンシャルオイル3滴

効果：肌に心地よい清涼感を与え、夏の暑さ、めまい、疲労、手足のほてりを和らげます。

注意：ペパーミントは少量のみ使用してください。目の周り、敏感肌、デリケートゾーンへの使用は避けてください。妊娠中の方は慎重にご使用ください。

レシピ2： 腫れや湿気を軽減する （長時間座っている方、湿気がこもりやすい方、生理中に下肢のむくみが出る方におすすめです）
分別ココナッツオイル 30ml
サイプレス3滴＋レモン3滴

使用方法：足首から太もも、そしてふくらはぎと腕に沿って上方向にマッサージしてください。

注意：レモンは光感受性があります。マッサージは夜間のみに行ってください。塗布後12時間は日光を避けてください。

レシピ3： 日焼け後の肌の修復と赤みの鎮静 （屋外活動による日焼け、ヒリヒリ感、乾燥、かゆみ）

ホホバオイル 30ml

ローマンカモミール3滴＋ラベンダー3滴
赤みをやさしく軽減し、肌を落ち着かせ、日焼けによるヒリヒリ感を和らげ、肌のバリア機能を修復します。軽度の日焼けをしたお子様にも適しています（エッセンシャルオイルの量を半分にしてください）。